SOPHROLOGIE : MÉTHODE EXPERTE DE BIEN-ÊTREsophrologieLa sophrologie, votre allié bien-être

♦ Sophrologie : outil d’excellence du bien-être

La pratique régulière de la sophrologie est remarquable dans le cadre de la gestion du stress et des émotions (peurs, anxiété, timidité, trac, angoisse…), mais encore dans la gestion du poids, de la douleur, de l’insomnie, de la fatigue, de la confiance en soi, ou encore dans la préparation sportive, la préparation à la naissance, la préparation au changement…

La sophrologie permet de récupérer un état de bien-être optimal et active les capacités de relaxation, de récupération, d’adaptation, de concentration et de motivation.

La pratique sophrologique permet d’agir positivement sur les contraintes de la vie : posture, sédentarité, stress, pressions psychologiques, fatigue, souffrances …. Vous ressentez plus bien-être, de sérénité, d’efficacité et de calme, tout en sachant mieux prendre en charge vos besoins psycho-corporels et émotionnels.

La sophrologie favorise un état de calme, de détente et d’équilibre utiles pour les personnes qui ont besoin de faire face à un ou plusieurs défis de la vie ou pour retrouver un équilibre psycho-corporel et psycho-émotionnel.

Vous retrouvez un bien-être et un état interne harmonieux.

♦ Sophrologie et préparation mentale

sophrologie-motivationLa sophrologie est aussi un outil remarquable de préparation mentale utilisé depuis longue date par les sportifs de haut niveau, dans le cadre de la préparation de compétitions sportives et de challenges.

La préparation mentale permet de maximiser ses performances et de se conditionner à la réussite.

La préparation mentale peut, par extension, être pratiquée pour tous les défis et les challenges de la vie et la réussite d’objectifs professionnels ou personnels.

Gestion du stress au travail

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♦ Prévention des Risques Psychosociaux

Très adaptée au monde professionnel, la sophrologie est remarquablement efficace dans le champ de la prévention et de la gestion du stress au travail et entre parfaitement dans le choix du plan d’action contre les risques professionnels et psychosociaux du D.U.E.R. annuel de l’entreprise  (Document Unique d’Evaluation des Risques).

♦ Formations et Stages adaptées

J’interviens en entreprise dans le cadre de consultations, de formations et d’interventions sur-mesure dans le secteur du BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL et de la GESTION DU STRESS.

J’accompagne les personnes et les équipes dans une solution adaptée de bien-être, dans une démarche de conscience, de mieux-être et d’efficacité.

Confiez-moi vos problématiques et je vous aiderai.

Séances en cabinet

♦ Individuel – Thérapie Brève

Je propose des séances individuelles pour les particuliers afin de permettre à chacun de progresser et d’évoluer dans les différents domaines de sa vie.

♦ Pour qui ?

La sophrologie est idéale pour :

les personnes stressées : apprendre à retrouver un bon état interne de bien-être, d’équilibre et de détente;

les personnes qui ont besoin de lâcher prise et de mettre en place dans leur vie une nouvelle dynamique de résilience;

les personnes qui ont un objectif ou un défi à relever: Préparation mentale

Les objectifs de la Sophrologie

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♦ La Solution Bien-Être

Les objectifs de la sophrologie sont de :

• vous aider à retrouver et à conserver durablement un état satisfaisant de bien-être tant psychique que physique.

• vous aider à mieux faire face aux défis de la vie en favorisant en vous l’émergence d’une nouvelle attitude positive et constructive.

♦ La sophrologue :

En tant que sophrologue professionnelle, je vous accompagne dans une relation d’aide bienveillante.

Mon rôle est essentiellement pédagogique :

⇒  Je vous accompagne pour vous aider à vous sentir mieux;

⇒ Je vous apprends à installer durablement les bonnes pratiques de bien-être, dans une hygiène de vie quotidienne.

N’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour prendre rendez-vous!

Contactez-moi au :

T: 06.20.38.28.16

M: contact-bien-etre@sfr.fr

A bientôt !